A Sociedade Ginástica oferece aos seus associados uma ampla estrutura de saunas, incluindo uma sauna seca e outra úmida. Para utilização das saunas, o associado deve possuir a carteira com exame médico, que pode ser solicitada e retirada na secretaria do clube. No ato da retirada da carteira, o associado será instruído sobre os exames médicos necessários.
Antes de frequentar a sauna, atente-se aos horários de funcionamento:
SEG |
TER |
QUA |
QUI |
SEX |
Masculina 16:45h às 21:30h |
Feminina 16:45h às 21:30h |
Masculina 16:45h às 21:30h |
Feminina 16:45h às 21:30h |
Masculina 16:45h às 21:30h |
A Sociedade Ginástica se reserva o direito de alterar estes horários de acordo com as suas necessidades.
Benefícios da Sauna
- Elimina toxinas e gorduras do organismo;
- Alivia previne o estresse;
- Melhora a circulação sanguínea;
- Nutre e revigora os cabelos;
- Limpa as vias respiratórias;
- Ajuda a combater a celulite;
- Previne a flacidez;
- Previne a obesidade;
- Evita o envelhecimento precoce;
- Evita dores musculares;
- A sauna úmida possui propriedades hidratantes.
- Pessoas com problemas cardíacos ou de pressão arterial, devem consultar um médico.
Normas de conduta para a correta utilização dos ambientes da sauna
- Proceder um completo exame médico periodicamente;
- Portar sempre a carteira de exame médico;
- Nos ambientes internos da sauna seca e úmida:
- não barbear-se;
- não entrar ensaboado;
- Não fumar;
- Não consumir bebida alcoólica.
- Fechar e bater o cadeado do roupeiro;
- Manter sempre fechadas as portas internas da sauna úmida e seca;
- Seguir a risca os horários determinados para início e principalmente término;
- Apagar as luzes;
- Não deixar roupas penduradas nos cabides e calçados no piso;
- Não deixar material depositado sobre a pia;
- Frequentar os ambeintes da sauna só é permitido para maiores de 16 anos de idade.
IMPORTANTE: Não jogar água sobre as pedras ou em qualquer lugar no aparelho de aquecimento da sauna seca. ISSO PODE OCASIONAR A QUEIMA DA RESISTÊNCIA.