Aula de ginástica que ocorre dentro da piscina, a hidroginástica é aconselhável para pessoas de todas as idades sem restrições quanto ao sexo.
Por se tratar de uma atividade aplicada dentro do meio líquido, ela caracteriza-se principalmente por diminuir em muito, o impacto dos exercícios aplicados.
A hidroginástica vem ganhando cada vez mais adeptos, por ser uma atividade rica em movimentos e ritmos variados, onde cada praticante impõe seu próprio ritmo, sendo assim, torna-se uma das atividades físicas mais abrangentes quanto ao número de adeptos.
As aulas de hidroginástica na Sociedade Ginástica são ministradas em um tempo de 45 minutos, divididos em: aquecimento, aula propriamente dita (exercícios diversos) e a volta à calma (alongamento final).
| SEG | TER | QUA | QUI | SEX | SÁB | DOM | |
| Hidroginástica | 08:00 às 08:45h | 08:00 às 08:45h | 08:00 às 08:45h | ||||
| 16:00 às 16:45h | 16:00 às 16:45h | ||||||
| 17:30 às 18:15h | 17:30 às 18:15h | 17:30 às 18:15h | |||||
| 19:35 às 20:20h | 19:35 às 20:20h |
A Sociedade Ginástica se reserva o direito de alterar estes horários de acordo com as suas necessidades.
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