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Academia de ginástica e musculação


A academia é uma das mais estruturadas da região, oferecendo as atividades de musculação, ginástica, pilates e aulas personalizadas. Atualmente conta com 12 profissionais atuantes nas mais diversas áreas, formados ou acadêmicos de Educação Física, para atender os associados.

A musculação é a atividade física mais completa da atualidade. Dentro da atividade de musculação o praticante pode treinar seu corpo por partes ou como um todo. Se o aluno quiser, pode treinar apenas sua capacidade aeróbica.

A academia oferece também a atividade de aulas de ginástica. Elas são desenvolvidas em grupo, seguidas por ritmos musicais com uma gama de atividades bem diferenciada, desde as mais leves até as de forte impacto, entre as quais pilates, ginástica local, alongamento, Body Pump e Power Jumping.

Pilates com bola: atividade desenvolvida através do método pilates de treinamento, tem como objetivo principal o fortalecimento da região abdominal e lombar, bem como proporcionar ao praticante uma melhora considerável em seu alongamento corporal, evitando com isso diversas lesões de cunho articular.

Body Pump: atividade conveniada ao sistema Body Systems de treinamento. Modalidade que faz uso de barras e anilhas, onde seu principal objetivo é o fortalecimento geral da estrutura corporal através de movimentos sequenciais para cada parte do corpo, tendo sua estrutura dividida em 10 partes: aquecimento, coxas, peitoral, dorsal, tríceps (braço posterior), bíceps (braço anterior), glúteos e coxas, ombro (deltoides), abdominais e 10 alongamento. A modalidade tem sua estrutura básica renovada a cada três meses.

Power Jumping: modalidade de ginástica efetuada sobre uma cama elástica (mini-trampolin), dividido em oito partes de diferentes ritmos e movimentos. Seu principal objetivo é o do desenvolvimento motor e emagrecimento.

Alongamento: modalidade que proporciona ao praticante uma sensação de relaxamento, tendo a finalidade de melhorar a capacidade de alongamento geral das partes do corpo.

Ginástica local: exercício para as mais diferentes partes do corpo, fazendo uso de equipamentos: caneleiras, barras, anilhas e colchonetes, onde os praticantes fazem movimentos característicos para as mais diversas partes do corpo, com duração de 45 minutos. Atividade ideal para pessoas que gostam de fazer exercícios em grupo. 

Horário de funcionamento da Academia de Musculação 

  HORÁRIOS
Segunda a Quinta-feira das 07:00h às 12:00h e das 13:00h às 22:00h
Sexta-feira das 07:00h às 12:00h e das 13:00h às 21:00h
Sábados das 08:00h às 12:00h

 

Horários das aulas de Ginástica

  SEG TER QUA QUI SEX
Manhã 08:00h 
Circuito/local
08:00h
Jump Toning
08:00h 
Circuito/local
08:00h
Jump Toning
08:00h 
Circuito/local
09:30h 
Pilates Melhor Idade
09:15h 
Circuito/local 
09:30h 
Pilates Melhor Idade
09:15h
Circuito/local
09:30 
Pilates Melhor Idade
Tarde          
15:00h
(Em breve novidades)
14:00h
(Em breve novidades)
15:00h
(Em breve novidades)
14:00h
(Em breve novidades)
 
16:00h
Pump
15:30h
Step/GAP
16:00h
Pump
15:30h
Step/GAP
 
17:30h 
Zumba Melhor Idade
   17:30h 
Zumba Melhor Idade
   
Noite 18:30h 
G.A.P.
  18:30h 
Pump
   
19:30h 
Pump
18:30h 
Circuito/Local
19:30h 
G.A.P.
18:30h 
Circuito/Local
 
20:30h
Pilates
19:30h 
Jump
20:30h
Pilates
19:30h 
Ritmos

A Sociedade Ginástica se reserva o direito de alterar estes horários de acordo com as suas necessidades.

 



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Contato
Fone: (47) 3633-4159
E-mail: contatosociedadeginastica.com.br


Horários de atendimento Secretaria
8:30hs às 12hs - 13:00hs às 18:00hs

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