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Academia de ginástica e musculação


A academia é uma das mais estruturadas da região, oferecendo as atividades de musculação, ginástica, pilates e aulas personalizadas. Atualmente conta com 12 profissionais atuantes nas mais diversas áreas, formados ou acadêmicos de Educação Física, para atender os associados.

A musculação é a atividade física mais completa da atualidade. Dentro da atividade de musculação o praticante pode treinar seu corpo por partes ou como um todo. Se o aluno quiser, pode treinar apenas sua capacidade aeróbica.

A academia oferece também a atividade de aulas de ginástica. Elas são desenvolvidas em grupo, seguidas por ritmos musicais com uma gama de atividades bem diferenciada, desde as mais leves até as de forte impacto, entre as quais pilates, ginástica local, alongamento, Body Pump e Power Jumping.

Pilates com bola: atividade desenvolvida através do método pilates de treinamento, tem como objetivo principal o fortalecimento da região abdominal e lombar, bem como proporcionar ao praticante uma melhora considerável em seu alongamento corporal, evitando com isso diversas lesões de cunho articular.

Body Pump: atividade conveniada ao sistema Body Systems de treinamento. Modalidade que faz uso de barras e anilhas, onde seu principal objetivo é o fortalecimento geral da estrutura corporal através de movimentos sequenciais para cada parte do corpo, tendo sua estrutura dividida em 10 partes: aquecimento, coxas, peitoral, dorsal, tríceps (braço posterior), bíceps (braço anterior), glúteos e coxas, ombro (deltoides), abdominais e 10 alongamento. A modalidade tem sua estrutura básica renovada a cada três meses.

Power Jumping: modalidade de ginástica efetuada sobre uma cama elástica (mini-trampolin), dividido em oito partes de diferentes ritmos e movimentos. Seu principal objetivo é o do desenvolvimento motor e emagrecimento.

Alongamento: modalidade que proporciona ao praticante uma sensação de relaxamento, tendo a finalidade de melhorar a capacidade de alongamento geral das partes do corpo.

Ginástica local: exercício para as mais diferentes partes do corpo, fazendo uso de equipamentos: caneleiras, barras, anilhas e colchonetes, onde os praticantes fazem movimentos característicos para as mais diversas partes do corpo, com duração de 45 minutos. Atividade ideal para pessoas que gostam de fazer exercícios em grupo. 

Horário de funcionamento da Academia de Musculação 

  HORÁRIOS
Segunda a Quinta-feira das 06:00h às 12:00h e das 13:00h às 22:00h
Sexta-feira das 06:00h às 12:00h e das 13:00h às 21:00h
Sábados das 08:00h às 12:00h

 

Horário de funcionamento da Corrida (Pista de caminhada)

  HORÁRIOS
Segunda, Quarta e Sexta 18:30h

 

Horários das aulas de Ginástica

  SEG TER QUA QUI SEX Sáb
Manhã 08:00h 
Force
08:00h
Toning
08:00h 
Circuito/local
08:00h
Toning
08:00h 
Circuito/local

10:00h 

Dan-ça

09:15h 
Pilates Melhor Idade
09:15h 
Circuito/local 
09:15h 
Pilates Melhor Idade
09:15h
Circuito/local
09:15 
Pilates Melhor Idade
 
Tarde

10:15h
Aguardem Novidades

  10:15h
Aguardem Novidades
     

15:00h

Circuito Adolescentes

15:00h
Aguardem Novidades

15:00h
Circuito Adolescentes

15:00h
Aguardem Novidades

 

 

17:00h 

Pilates Solo

16:00h
Funcional

 17:00h 

Pilates Solo

16:00h
Funcional

   
Noite

18:30h 
GAP

17:00h 

Dança Melhor Idade

18:30h 
HIIT

17:00h

Dança Melhor Idade

   
19:30h 
Pump
18:00h 
Circuito/Local
19:30h 
Dan-ça
18:00h 
Circuito/Local
   
  19:00h 
Ritmos/Jump
 

19:00h 
Ritmos/Jump

   
  20:00h
Pilates
 

20:00h
Pilates

   

A Sociedade Ginástica se reserva o direito de alterar estes horários de acordo com as suas necessidades.

 



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Contato
Fone: (47) 3633-4159
E-mail: contatosociedadeginastica.com.br


Horários de atendimento Secretaria
8:30hs às 12hs - 13:00hs às 18:00hs

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