A natação é um dos esportes mais primitivos, sendo utilizado na pré-história para sobreviver, alimentar e deslocar. Seus benefícios são inúmeros. É uma atividade que não gera impacto nas articulações, pelo seu meio ser líquido.

Em uma aula de natação todos os grupos musculares são ativos proporcionando um ótimo gasto calórico. A natação desenvolve coordenação e consciência corporal sendo benéfica para correção de postura e problemas respiratórios, como asma e rinite.

A prática da natação é aconselhada para todas as idades e público, desde bebês até para os idosos.

Na Sociedade Ginástica as aulas são divididas por idade e por dia, sendo disponibilizadas, para crianças e adolescentes e adultos, desde iniciantes, até alunos mais avançados.

A Sociedade Ginástica e Desportiva São Bento oferece aos seus associados um estrutura para prática de esportes aquáticos equipada com uma piscina térmica semi-olímpica, de 25 metros de extensão x 12,5 metros de largura. Para frequentar a piscina, o associado e seus dependentes devem portar a Carteira de Piscina e devem estar em dia com seus exames médicos. Maiores informações sobre a Carteira de Piscina podem ser consultadas diretamente na secretaria do clube.

A área da piscina pode ser utilizada para as seguintes atividades:

Aulas de Natação Infantil de 4 a 10 anos de idade

Sem informações.

Confira os horários das aulas:

	SEG	TER	QUA	QUI	SEX	SÁB	DOM
Natação Infantil de 4 a 6 anos		09:25 às 10:05h	09:25 às 10:05h	09:25 às 10:05h	09:25 às 10:05h
			10:05 às 10:45h		10:05 às 10:45h
		15:20 às 16:00h		15:20 às 16:00h
Natação Infantil de 7 a 10 anos			08:45 às 09:25h		08:45 às 09:25h
		16:00 às 16:40h		16:00 às 16:40h
		16:40 às 17:20h		16:40 às 17:20h

A Sociedade Ginástica e Desportiva São Bento se reserva ao direito de alterar estes horários de acordo com as suas necessidades.

Aulas de Natação de 11 a 14 anos de idade

Sem informações.

Confira os horários das aulas:

	SEG	TER	QUA	QUI	SEX	SÁB	DOM
Natação de 11 a 14 anos	16:45 às 17:30h		16:45 às 17:30h		16:45 às 17:30h

A Sociedade Ginástica e Desportiva São Bento se reserva ao direito de alterar estes horários de acordo com as suas necessidades.

Aulas de Natação para Adultos

Sem informações.

Confira os horários das aulas:

	SEG	TER	QUA	QUI	SEX	SÁB	DOM
Natação Adultos		07:00 às 07:45h	07:00 às 07:45h	07:00 às 07:45h	07:00 às 07:45h
	15:15 às 16:00h		15:15 às 16:00h
		17:20 às 18:00h		17:20 às 18:00h
		18:00 às 18:45h		18:00 às 18:45h
	18:30 às 19:15h		18:30 às 19:15h
		18:45 às 19:30h		18:45 às 19:30h
	19:15 às 20:00h		19:15 às 20:00h

A Sociedade Ginástica e Desportiva São Bento se reserva ao direito de alterar estes horários de acordo com as suas necessidades.

Natação Livre

Horários livres para que os associados pratiquem natação sem o acompanhamento de professor.

Confira os horários

	SEG	TER	QUA	QUI	SEX	SÁB	DOM
Manhã	Fechado	09:30 às 11:45h	09:30 às 11:45h	09:30 às 11:45h	07:45 às 08:45h	09:30 às 11:45h	09:30 às 11:45h
					09:30 às 11:45h
Tarde	13:00 às 16:00h	13:00 às 16:00h	13:00 às 16:00h	13:00 às 16:00h	13:00 às 16:45h	14:00 às 18:00h	14:00 às 18:00h
Noite	20:00 às 22:00h	20:00 às 22:00h	20:00 às 22:00h	20:00 às 22:00h	18:15 às 22:00h	Fechado	Fechado

A Sociedade Ginástica e Desportiva São Bento se reserva ao direito de alterar estes horários de acordo com as suas necessidades.

Recreação

Sem informações

Conheça também a atividade aquática de Hidroginástica. Clique aqui!

Regulamento para Uso da Piscina

• Apresentar a carteirinha da piscina, sendo imprescindível estar em dia com o exame médico.
• O traje para entrar na piscina é obrigatoriamente:
  • Homens: sunga e touca.
  • Mulheres: maiô e touca.
• Tomar ducha antes de entrar na piscina.
• Não entrar com calçado na área da piscina (tênis, sapato, etc.).
• Não é permitido o uso de equipamentos do tipo: câmera de ar, colchões de ar, bolas, etc.
• Não é permitido o uso de produto cosmético ou medicamentos como: cremes, band-aid, etc
• Não é permitido utilizar a piscina com ferimentos abertos e qualquer tipo de micose.
• Não é permitido fumar na área da piscina.
• Não é permitido o consumo de alimentos e bebidas dentro da área da piscina.
• A Sociedade Ginástica não se responsabiliza pela perda, extravio, furto ou dano de qualquer objeto de uso pessoal dos frequentadores , nas dependências da piscina e anexos, cabendo ao usuário a responsabilidade pela guarda adequada dos seus pertences.
• Evitar brincadeiras que exponham risco à integridade física das pessoas. Evite correr ao redor da piscina.
• Solicitamos aos usuários que se dirijam aos vestiários com 15 minutos de antecedência, para que o horário de fechamento da piscina seja cumprido.
• Não é permitida a entrada de crianças menores de 12 anos desacompanhadas dos pais ou responsáveis, exceto para participarem das aulas de natação com o acompanhamento de professor.
• No horário livre ficarão à disposição na piscina, duas raias para o uso do indivíduo que queira nadar, ficando o restante da piscina livre para os demais associados.

1. Respeitar os horários de aula. Para entrar na piscina, aguardar o término da  aula que está sendo ministrada.
2. Encaminhar as crianças pelo corredor de acesso à piscina, para que sua presença seja computada pela secretária.  
3. Meninos até 6 anos poderão tomar banho no vestiário feminino. Após essa idade deverão utilizar o vestiário masculino.
4. Nas aulas de natação, serão permitidas 3 faltas consecutivas.
5. Caso o aluno tenha 3 faltas, sem justificativa, perderá a vaga.
6. Para justificar falta e providenciar a inclusão do nome na lista de espera, quando for o  caso, entrar em contato com a secretaria da piscina.

Confira as fotos da nossa estrutura