| Hidroginástica |
 Aula de ginástica que ocorre dentro da piscina, a hidroginástica é aconselhável para pessoas de todas as idades sem restrições quanto ao sexo.Por se tratar de uma atividade aplicada dentro do meio liquido, ela caracteriza-se principalmente por diminuir em muito, o impacto dos exercícios aplicados. A hidroginástica vem ganhando cada vez mais adeptos, por ser uma atividade rica em movimentos e ritmos variados, onde cada praticante impõe seu próprio ritmo, sendo assim, torna-se uma das atividades físicas mais abrangentes quanto ao numero de adeptos. As aulas de hidroginástica na Sociedade Ginástica são ministradas em um tempo de 45 min, divididos em: aquecimento, aula propriamente dita (exercícios diversos) e a volta à calma (alongamento final). Confira os horários das aulas:
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