A academia da Sociedade Ginástica, é uma das mais bem estruturadas da região, oferecendo as atividades de musculação, ginástica, pilates e aulas personalizadas, tendo com isso um numero de adeptos muito elevado, contando com 12 profissionais atuantes nas mais diversas áreas, todos formados e ou acadêmicos de Educação Física.

A musculação é a atividade física mais completa da atualidade, derrubando em muito o mito de que a natação era o esporte mais completo. Dentro da atividade de musculação o praticante pode treinar seu corpo por partes ou como um todo. Se o aluno quiser apenas treinar sua capacidade aeróbica ele consegue treinar sem problemas, os profissionais de nossa academia estão aptos a aplicar um programa de treinamento para cada caso especifico. A academia da sociedade é muito freqüentada, onde jovens dividem o espaço com adultos que por sua vez dividem o mesmo espaço com pessoas de mais idade. Essa grande variação de pessoas, com idade diferenciada, faz da academia um dos departamentos mais frequentados da Sociedade Ginástica.

A academia oferece também a atividade de aulas de ginástica. Essas atividades são desenvolvidas em grupo, seguidas por ritmos musicais com uma gama de atividades bem diferenciada, desde as mais leves até as de forte impacto, entre as quais podemos destacar: Pilates, ginástica local, alongamento, Body Pump, Body Combat e Power Jumping.

• Pilates com Bola: Atividade desenvolvida através do método pilates de treinamento tem como objetivo principal o fortalecimento da região Abdominal e Lombar bem como proporcionar ao praticante uma melhora considerável em seu alongamento corporal evitando com isso diversas lesões de cunho articular.


• Body Pump: Atividade conveniada ao sistema Body Sistems de treinamento. Modalidade que faz uso de barras e anilhas, onde seu principal objetivo é o fortalecimento geral da estrutura corporal através de movimentos seqüenciais para cada parte do corpo, tendo sua estrutura dividida em 10 partes, sendo: parte 1 aquecimento, parte 2 coxas, parte 3 peitoral, parte 4 dorsal, parte 5 tríceps (braço posterior), parte 6 bíceps (braço anterior), parte 7 glúteos e coxas, parte 8 ombro (deltoides), parte 9 abdominais e parte 10 alongamento. A modalidade tem sua estrutura básica renovada a cada três meses onde é apresentada uma nova estrutura para os alunos que nesta data são recepcionados em ritmo de festa em sua grande maioria com uma mesa de frutas da época e decoração alusiva a datas festivas.


• Body Combat: Atividade conveniada ao sistema Body Sistems de treinamento. Modalidade em que o praticante treina fazendo movimentos das mais diversas artes marciais, tendo como objetivo principal a melhora no sistema cardiorrespiratório e consequente perda de peso, devido ao grande número de calorias queimadas durante a aula que tem a duração de 1 hora.


• Power Jumping: Modalidade de ginástica efetuada sobre uma cama elástica (mini-trampolin), dividido em oito partes de diferentes ritmos e movimentos. Seu principal objetivo é o do desenvolvimento motor e emagrecimento.


• Alongamento: Modalidade que proporciona ao praticante uma sensação de relaxamento, tendo a finalidade de melhorar a capacidade de alongamento geral das partes do corpo.


• Ginástica Local: Exercício para as mais diferentes partes do corpo, fazendo uso de equipamentos: caneleiras, barras, anilhas e colchonetes, onde os praticantes fazem movimentos característicos para as mais diversas partes do corpo, com duração de 45 minutos. Atividade ideal para pessoas que gostam de fazer exercícios em grupo.

Horário de Funcionamento da Academia para Musculação

	HORÁRIOS
Segunda a Sexta-feira	das 07:00h às 12:00h e das 15:00h às 22:00h
Sábados	das 08:00h às 12:00h

Horários das Aulas de Ginástica

	SEG	TER	QUA	QUI	SEX
Manhã	08:00h Pump	07:00h Pilates	08:00h Pump	07:00h Pilates	08:00h Pump
		10:00h Pilates		10:00h Pilates
Tarde	15:00h Pilates	15:00h Pump	15:00h Pilates	15:00h Pump
	16:00h Combat	16:00h Power Jump	16:00h Combat	16:00h Power Jump
Noite	18:30h Jump	18:15h Combat	18:15h Power Jump	18:15h Combat	18:00h Combat
	19:00h Pump	19:30h Glúteos	19:30h Pump	19:30h Power Jump	19:00h Pump
		20:00h Power Jump		20:30h Alongamento